《黄帝内经》学习笔记之《天年》

《黄帝内经》学习笔记之《天年》

最近看黄帝内经，深深感慨作为中国人太幸福了，老祖宗这么早之前就留下了这么宝贵的财富。

一直以来都知道睡眠的重要性，但是看完皇帝内经的《天年》这一章讲到的三魂七魄之后，才深深意识到睡眠到底有多重要。所谓“三魂七魄毕具，乃成为人”

在夜间入睡之后，七魄自动完成系统的杀毒、排毒、整合的工作。身体工作一天之后，会有外界的虚邪贼风或者叫做病毒、细菌的东西进来，清除他们的最好时机就是晚上睡觉的时候。以下为七魄的主要功能：

吞贼：专在夜间清楚身体有害物质的杀毒软件（该吞贼的时候吞不了贼，久了，身体就会长出异物）

尸狗：主管人的睡眠（睡不着活着睡不醒都是尸狗除了问题）

除秽：除掉身体代谢出的废物（便秘是这个功能除了问题）

臭肺：调节人体的呼吸（打呼噜，憋醒，心脏骤停，是这个功能除了问题）

雀阴：主管人的生殖功能

非毒：分散毒素（把身体里的热毒或者寒毒给散了）

伏矢：化糟粕为神奇（除了清除异物之外，还要长新东西）

对于睡眠不好的人，要明白一个道理：天地阴阳，流动为阳，靜止为阴，白天为阳，夜晚为阴。白天为升阳，晚上睡觉是入阴，身体平衡便回靜止入眠，失眠主要两个原因:

1.虚火引起的（肝，心，胃，肺虚火）【会有入睡难的问题】

2.体内有寒，身体自愈调动阳气，扰动睡眠。另外有湿气也会睡的比较浅。【睡眠浅的问题】

总结：要顺应生命的节奏和规律，人就活得轻松快乐长久。