卡拉老师七天生命自传工作坊和三天人智学心理学课程已结束，到现在还让我回不过神来。上课时没有感受到的痛苦，却在课后慢慢浮现出来，脑子里转的都是老师上课的内容。
什么是真相？什么是痛苦？什么是欲望？什么是情绪？什么是恐惧？……
有一个时间特别同情身边那些包容我的好人们。那一时刻为了保持我对你的好感，你不能做自己，不能勇敢向我说“不”。那些我带给你的，别人带给你的，不舒服的感觉埋在心里，越来越多，越来越久，离阳光越来越远。你用表面的温柔和平静控制着我与我相处。我想跟你们说一声“感谢与辛苦”。
做好人和做好学生的代价都是巨大的。课上做到五年级的那个案例时，所有好学生内心的恐惧是无法想象的。表面的平静与内在真正的平静有着天壤之别。你为了维持表面的平静，而压抑自己所有的不舒服。是的，我知道把内在的阴暗面拿出来晒，也是需要你巨大的勇气。阳光无法照耀的地方，最终都是需要我们去面对的地方。
如果你的内在和外在拥有真正的平静，我也要感谢你。你所经历的一切为了今天所付出的努力，正是我当下所要走的路，正是我学习的典范。
我们每天都活在谎言的世界里而不自知。如果你外在姿态比较高，你内在的恐惧与外在的控制就会越多。一点一点放下恐惧，试着在你的高度里下来一点点，再下来一点点，慢慢的谦卑之心就会生出来。
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所有你认为我行或者不行的感觉，都是你对我的外在评价，而我只是映射你感觉的一面镜子，所有我身上你不能接纳的部分，也都是你要成长的部分。能看到我本质的你；能看到我行为背后真相的你；能够看到我身上闪光点并能够准确的向我表达感受的你；能够看到我身上的不足并能够与我分享你的感受，甚至不顾一切与我发生冲突的你，都是我人生中的贵人。我身边那些忍耐自己，看似无害的，平静的你，实际对我的成长并没有任何实际的意义。但我仍然要感谢你的自我牺牲。
卡拉说直白要付出很多代价，但总能挖到金子。我们从孙悟空72变的心到一心不乱所要走的路，正是与恐惧、与控制、与痛苦、与过去和未来的欲望相伴而行的路，没有恐惧就没有控制，没有欲望就没有痛苦，人生也就没有礼物，没有成长。……
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