若生命中能有一件事让你持续、专注地热爱并坚持，那你实是得宠的那一个。
——题记
深度前屈
我是一名心理咨询师，也是一名瑜伽师。
我从事心理行业的工作已经十年了，我热爱心理学，欣赏它的每一面，从来不曾看腻厌烦。而瑜伽在四年前闯进我们的关系中，猝不及防，却惊艳无比。第三者的到来非但没有破坏我和心理学的关系，反而促成一段美妙的三角恋情。左手心理，右手瑜伽，我多么庆幸能遇到值得一生追求和热爱的她们，多么感恩因为她们的陪伴，我逐渐放下了不安全感、焦虑、懒惰，贪心、抑郁，恐惧......
十几岁的时候我对瑜伽便有所接触，父母给了我一副天生柔软的身躯，让我在初次接触瑜伽的时候便感觉如鱼得水，但那时并未了解其中真谛，只当成摆弄身体的玩术。再次真正系统地习练学习，是十年后。那会我刚从国外求学回来，身心状态都处于低迷，自己满满的心理学知识，知道自己的问题和状态，但却无法自救。当时我只身来到了一个陌生城市，没有方向，只是想着让自己逃离放空一段时间，但神奇的是，内心里似乎有一个声音，若隐若现：“我想练瑜伽”。
于是我报了一个瑜伽教练班，全封闭式。在盛夏两个月时间里，我每天第一个到达瑜伽室开始自己习练，大汗淋漓之时，正式开始一天八小时的理论和体式学习，晚上再跟一节会员课。我的生活在集体寝室和瑜伽室中间流转。也许是勤奋加上某种灵性的加持（我后来把它定义为“心理学体质”），我进步神速，领悟超群。两个月后，我通过了严格的考核，成为那一期为数不多出师的一名专业瑜伽教练。那时母亲很着急：“你花了那么多年时间和心血学心理学，现在又跑去学瑜伽，你是什么想法？”我当时其实并不明白自己的想法，那段时间也是确实把所有心理学的东西放下了。可幸运的是，在某个说不清的地方，瑜伽的习练和心理学的沉淀都在慢慢发酵，并且在我还没来得及发现之前，她们完美地契合在了一起，在往后长长的日子里，彻底改变了我。
那两个月，在每个日出，每个日落，我的身体症状和心理症状随着数不清的汗水一起被排出。那会儿每个人见到我，都惊喜地赞美：“天呐，你好像换了一个人”。如果说那段时间心理学并没有疗愈我，那么瑜伽做到了。
拿到证书之后，宛若新生的我选择了回到心理学专业的轨道，开始正规接个体咨询，讲授心理学课程，接受个人分析。而在每个日出，我都会准时来到书房里那张熟悉的瑜伽垫上，用瑜伽早课开始我的一天。瑜伽，成为我生活中不可或缺的一部分；心理学，成为我职业生涯中不可替代的一部分。这样的铁三角，一眨眼就持续了四年......
日常习练
瑜伽和心理学的结合，绚烂无比，互相映衬，犹如我的左右臂。
在每日瑜伽的习练里，我更深刻地体会到了心理学所说的“自我觉察”和“自我接纳”。
我渐渐能够感受到每一天瑜伽习练，甚至是每一刻身心状态的不同，从最初严格按照习练序列，到彻底放下所有的计划，听从身心，不再强求，如其所是，任由能量流动。
在我感觉很好，身体状态随时待命时，我会更多习练流瑜伽或者阿斯汤加，把力量的流淌全然发挥；在我感觉比较低迷，身体似乎有点惰性时，我会更多选择静态的阴瑜伽或者哈他瑜伽，在每一个体式中去聆听身体发出的信息。而这种觉察逐渐变成一种能力，融入到生活和工作中。在个案咨询中，我的身体感受越来越敏感，我能够很快觉察到——左边肩膀很紧张，腹部不太舒服,呼吸有点急促.....有些是镜映了来访者的，有些是自己的。这让我能够更加清醒和理智地做出反应。这些觉察，反过来又被我带进瑜伽的习练里，变得更加全然临在。
在咨询或讲课中，我经常会带着来访者或者学员进行正念练习或者放松训练——去观察自己的呼吸，放下所有的批判，只是去关注进入脑海的每一个念头.....这个过程，和瑜伽习练中对呼吸和身体的要求何其相似：没有批判，只是觉察。在呼吸流动中让自己的身体更加柔软，更加稳定，也让自己的心智更加澄澈，更加清醒。
这种身心交互的感觉是妙不可言的。
如果用一个比方来说，我认为，瑜伽和心理学两者头尾相连融合成了一个圆圈，分不清哪里是起始，哪里是终点。而我，也在日复一日和她们相濡以沫的点点滴滴里，变得比以前更加强大和从容。有时候我会问自己，十年、二十年后的我会变成什么样？也许，什么也没变，依然每天迎着朝阳，开始瑜伽；依然每天忙着咨询讲课传播心理学；也许，有一些东西已经悄然改变.....
战士一式
若你生命中能有一件事让你持续、专注地热爱并坚持，那你实是得宠的那一个。
而我有两件事。还再求什么呢？
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