一、袁姐的分享
疗愈：疗伤治愈
好好爱自己，照顾自己。
一直想做一个好人。把自己活丢了。
生病了让自己有机会停下来审视自己。
乳腺癌，恐惧。
改变土壤，改变环境
我的身体出现问题，如果不去改变，可能还会再出现问题。
给自己找痛苦。
不要轻易去挖原生家庭的痛。
回到那些让你恐惧，难过悲伤的场景。
回去那些场景，观察身体的感受。去跟感受说：对不起。
当你把意识和呼吸带到身体上的时候，身体会有所表现。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
释放情绪。
情绪的积累导致患上了癌症。
每天去感受身体的情况，感受自己的内心
比如感受到委屈，我看到你了，我感受到你了，我接纳你。
学会情绪的感受词，去觉察然后再去接纳。
关于疗愈，身体对疾病的影响
身心是一体的。
面对自己的痛苦，面对自己的恐惧，面对所有的感受，然后去爱它。
写是最好的一种方式
写是自我疗愈中最重要的一种方式。
通过写与自己的对话。
不断地敞开。
越敞开越进步。
在我们群里，完全地放开自己。
我们需要是去写。没有任何要求。
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本文标题：疗愈群初级班-听课记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vpvinktx.html
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