人生的历练

每个人都会遇到人生的困惑，不管他心智是否开启

在马斯洛需求层次理论中，每个人在基本需求满足之后都会追求自我实现，但是自我实现这条道路并不好走，因为在人生的探索过程中，我们会遇到各种各样的困惑。

人生的探索就是一个自我改变的过程。我在整个过程当中涉及的改变都是向着一种好的方向，一种价值积累的方向的改变。如果你想做一个自我实现，增加自己价值的人那么我们可以共同探讨这个话题。

1.

在每个人上进入职场之前，我们每个人的人生追求可能会比较单一。因为那个时候生活的责任和重心并没有给与我们过多的压力，我们可能更多的重心都放在了学业上。但当我们走入社会，自己成为生活的主角,在众多的人生选择的岔路口，我们就会迷惑和困惑。

2.

首先和大家聊一聊我们都会面临那几种困惑。

第一，不知道自己的方向。人生的历练是需要以自我探索为基础的。也就是说在知道了自己的兴趣，能力,价值观之后才会形成一个让人觉得有幸福感的方向，我把它称之为定见。但是很多人在工作了很多年之后，其实并不知道自己的兴趣在哪里，自己的爱好在哪里，自己的价值到底在哪里？那么在这个过程当中，如果当他面临一个重大的选择的时候，必然就会产生迷茫和困惑。

第二种情况是多种选择的不定向。这种情形是指由于同时具备多种才能和兴趣，而无法做出抉择。在我们周围，有很多很优秀的人，他们具有广博的知识，才华横溢，可能对各个领域都十分感兴趣。当面临重大选择的时候，他往往有很多选项，但是他不知道该如何去做选择。

第三种是人生的犹豫者。有这种困惑的对象再做任何选择的时候都感到困惑或者无法下决定。他们会感到焦虑，就算他们了解自己、然后了解人生、了解世界，还是很难确定自我的方向。

第四种是适应性问题。当遇到一个新的环境或者面临一个新的问题的时候，他们总很难去适应周围的人际关系，就会用各种各样的行为去掩盖自己的不适应。

第五种是很多人经过了自我探索阶段，他对自己的能力，兴趣都很清楚，对选项的性质相关的信息都搜集的很仔细，对重要人的意见也都接纳了。最后权衡轻重，在几个选项中选择了一个，但实际上他却还是不确定，他只是假性定向而已。也就是说他决定的这个方向，并不能让他感到幸福，快乐和自我实现感。

在我们的人生历练当中，我们可能会经历以上五个困惑当中的每一个困惑。也可能陷在其中的一个困惑当中。这个时候我们需要有一些方法来让自己去面对并很好的处理各种人生的选择和困惑。通过一些方法，我们就有可能在人生的准备、探索、选择、适应等有关的困难和问题面前，清楚情绪与认知上的障碍，达到一种生活角色的融洽和自我实现。

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想要解决大部分的人生困惑，我们一般需要经过四个境界。

第一，为果之苦，即认清痛苦是什么；

第二，为因只果，即去之痛苦的来源；

第三，为果之灭，及确定痛苦是可以被治疗的；

第四，为因之道，即消除痛苦的修炼。

苦，指的是人世间的身苦和心苦，身苦有生老病死之苦，心苦有贪、嗔、痴。

在第一个境界当中为果之苦，我们需要做到的是去察觉。我们需要先去察觉痛苦和自己的情绪状态。然后去察觉痛苦的来源。最后才能去寻找解决之道。在这个过程当中，我们逐渐的去探索了解自己，了解自己的兴趣，能力和价值观。

当我们确认了自己的痛苦的来源之后，我们需要做的事是去接纳它，我们只有接纳了自己的不完美。接纳了自己才可能不会去陷入困扰，痛苦，焦虑的情绪。放下心中的一些心苦，才会慢慢的开启成长之路。在心理咨询当中很多针对情绪的问题，都会让大家自己去接纳自己。学会接纳自己的情绪才会慢慢地消解它。对于我们人生的困惑也是一样的道理，我们只有去接纳了，才能开始新的旅程。

当我们认识到人生痛苦和困惑的来源，并且有信心去与它对抗那么我们下一步就是不断的去澄清，对自己来说最重要的是什么？在自我实现的过程当中，我们永远都在追求对自己最重要的东西。我们需要知道的是，在这个过程当中我们的需求往往不是单一的。有很多工具，比方说生命之花，平衡轮等这些工具，追求的都是人生的一种平衡。

自我实现是一种幸福感满足感，是人生达到一种圆满的状态。这种圆满对于大部分人来说都是一种平衡。当我们知道了自己对于自己来说什么是最重要的平衡。其实我们就达到了一种认知控制状态。在我们没有达到认知控制状态之前，我们都是被认知控制的。可能别人的一个观点，就会让我们做出不一样的选择；可能新学习到的一个方法，就会打破我们很多原有的习惯。等到到达第四种的四个步骤的时候我们就会形成自己的认知去控制它，而不是被他左右。

最后，我们需要目标管理体系去更好地完成自我实现的目标，并且达到一种平衡。每个人心中的想法都是可以被实现的，我们要有这样的信念，关键是看我们怎么样去实现，如何去管理我们自己心中的这些想法。

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在自我实现的道路上我们每一个人都会有困惑，我们需要的是有信心去解决它，并且获得一定的方法，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

备注：#5905-viney 薇莉#橙子学院码子岛第8篇作业