早上起来有情绪，我一直在思考接下哎如何与人相处，另外我似乎陷入了求得认可的想法中，这让我非常在意他人注视我时的态度，越在意越不能停止思考。
我一直提醒我自己，他人会注意到我的优点，但是这是将注意力放在自己身上的行为。
我知道我要呼吸，将注意力放在五感，集中在当下。
白天也许没有什么事情，所以我陷入了一定的内耗。
下午去了展览馆，我好像还处于被情绪左右。我好像在等一个状态。时间过得很快，我开车先带着杨珏回家。
回到家后，我的状态没有很快回升，我对妈妈说的一切并不感兴趣，她开始歇斯底里的开始强调自己的正确性，甚至评判我。
我想我真的有一些情绪，白天的情绪影响了我的判断和行为，进而进一步影响了我的心情。
也许晚上回家就应该被疗愈。
思考：
我想回家之前，我的注意力在自己身上，我的状态引发了妈妈对我的误判。
我下午没有做肯定自己的事情，这导致情绪一直埋藏在心里。我也没有办法怪罪自己。
下午将珏送回家，其实也是很烦的，他其实加重了我的情绪，我应该最好早点脱离情境。
开心的事情：
今天我感受到了亚萍姐很好，我完全可以和他人和平相处。
下午感受到了珏对我的尊重，我知道只要我表现出尊重自己，尊重他人的状态，那么他人一定与我相处和谐，我自然能感受到他人愿意与我沟通，如果我感受到了他人不愿意和我说话，我也不要慌，并不是问题难解，而是我要学会改变我与他人相处的方式。
下午我自知自己不在状态，但是凯文对我很尊重，我想这是新的关系的开始。
晚上心情有些失落，不过我现在感觉好些了。
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