每日三问（12）

第一问：我是如何养成一个习惯的？

习惯是人类永恒的话题，每个人都会有不同的见解，今天我要分析一下自己如何养成一个习惯。

首先，确定一个想要养成的习惯，例如去年五月我决定写日记，十多天前我决定写每日三问。

然后，我还需要设置一个提醒信号，即什么时候开始写。最初我会在手机上设定固定的闹钟，闹钟响起时，执行任务。

接着，怎么坚持，正如今天写第十二篇每日三问，我该怎么坚持下去？重新问问自己如何养成习惯，思考分析。去年我刚写日记的起步阶段，每过一段时间，我会把日记的数量截图传到朋友圈，希望获得几个赞，获得朋友的支持，结果如愿以偿。几个赞，让我坚持下来，它们激励我继续写下去。但是反复出现的东西会让大家无视，因为没什么新鲜感，后面也有截图，已经得不到赞了。

紧接着，由于坚持了一个时间段写日记，该行为固化成常规行为，身体已经熟悉这个节奏，每天开始条件反射的打开印象笔记写日记。

最后，为了提升写日记的价值，需要一点奖励，也就为此能得到什么。我开始每隔一段时间回看曾经的日记，它们记录着我的生活，我的历史。以此仪式性的回看，赋予写日记历史的价值，从而引发内心的喜悦感。习惯在这些步骤中慢慢形成。

第二问：左脑思维与右脑思维哪一个才是我的思维？

我们在中学时代都了解过，人的左脑运用逻辑，人的右脑运用情感。左脑喜欢有条理有计划的事物，喜欢现实的东西，专注事实。而右脑则负责激发想象力，参与创作，喜欢虚构，但容易分心。

按比例划分，我大概有70%的左脑思维，30%的右脑思维。做事之前，我喜欢先有一个简单的计划，关注具体事项。但右脑比较喜欢艺术，因此我也会追寻美感，可右脑喜欢偷懒，所以偶尔出现心不在焉的情况也是正常。

左右脑思维都是我，只是两者扮演的角色不同，而我受左脑支配的时间更长，故而我会比较理性些。

第三问：当精力分配不当会产生什么后果？

每天的精力都是有限的，最近这些天，我再次将精力从出版书籍转入网络文学，而网络文学最大的坏处是对精力的消耗特别大。长时间的被网络文学吸引，会导致精神容易疲惫，双眼更容易干涩，思考停滞，反应变慢。

但尽管感觉到这些坏处，我依然会将精力投入其中，这就是成瘾的症状吧。好在类似成瘾的行为已经历多回，这一次死灰复燃，依然能将其熄灭。最佳的熄灭方法便是看着目录跳过，跳着跳着，结束了，没了后续，瘾症消除。

得了瘾症，每天计划便会有纰漏，精力没配对上，一些目标就无法达成，这便是明日复明日，明日何其多的真实写照。

在瘾症生起的情况下，每日三问能坚持更新，是我给自己最大的信心，瘾症终有永远根除的时候。多次反复，说明我的潜意识与意识正在交锋，潜意识代表瘾症，意识代表每日三问，我相信随着每日三问的进行，一切负面的瘾症都将消亡。