情绪化伤人伤己

今早在完成一项领导安排的紧急任务时，心里发慌，想着早点完成，同时又害怕出错，一度紧张的自己需要停下工作。

昨晚同事给自己发需要补充资料时自己也没有也没有问需补充哪些数据，就根据自己的理解去做了，中间领导问过一次。结果晚上九点多同事问进度如何，我把进度反馈后，马上接到领导电话问询情况，自己感觉领导是嫌自己工作慢了，开始起情绪，领导摆事实讲道理，我被动地听，带情绪的回答，领导问是不是有情绪，什么原因。我表达了自己的情绪，领导说你又不是我肚子里的蛔虫，你怎么知道我的想法？是的，我是基于以前的经验和通话当下领导的语气判断的，不一定真实。后来领导见我不大做声就结束了通话，后发来微信缓和，说早点休息，明早根据个人情况可早起把工作做完。

早上6:30起床洗漱，练完金刚功后开始工作至8:00下楼吃饭，开腾讯会议，领导又表扬了自己早起忙工作，嘴上不说，但心里舒服。

回顾自己，确实是情绪化的，也吃了不少情绪的苦，希望把自己调柔，尽力平和，还有很长的路要走，许多关要过，坚信自己有一天可以做到。