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父母如何帮助孩子顺利渡过入园焦虑(干货) (第一篇)

父母如何帮助孩子顺利渡过入园焦虑(干货) (第一篇)

作者: 龙门朱老师 | 来源:发表于2017-08-22 16:02 被阅读0次

    其实对于3岁左右的孩子来说,分离必定会产生焦虑,甚至会带来“被抛弃感”的伤痛。不管你之前如何讲故事,如何跟孩子扮演各种入园游戏,孩子之前也答应得很好,一旦真正面对分离,孩子仍旧会焦虑、害怕和恐惧。

    就如同我们第一次离开校园进入一个新环境工作一样,虽然有欣喜、期望,但是难免忐忑不安。只不过我们成年人可以通过很多方式来调节自己的情绪,但孩子不能,很多时候他们就是通过哭来发泄这种焦虑、害怕和恐惧的情绪。所以,让孩子通过哭来发泄就显得非常重要。

    父母如何帮助孩子顺利渡过入园焦虑(干货) (第一篇)

    要允许孩子哭来缓解紧张焦虑的情绪

    很多父母有一个认识上的误区,总觉得孩子没哭是一件值得自豪的事,孩子哭了就是胆小不勇敢,不喜欢上幼儿园,是不值得被人称道的事。

    但从依恋关系理论上来说,依恋关系建立比较良好的孩子突然要离开熟悉、安全的养育人和养育环境,比如离开妈妈,是会出现分离焦虑的,哭也是非常正常的现象。相反那些进幼儿园从来不哭的孩子,反而要仔细考虑依恋关系的建立是不是良好,是不是家长太期望自己的孩子要乖巧,所以孩子为了获得家长的爱和关注而压抑了自己的需求呢?

    所以,当孩子哭的时候,家长需要做的就是尽量告诉孩子:“如果想妈妈了,实在难过,可以哭一会儿。”也可以送给孩子一个小玩具作为妈妈的替代物,告诉孩子,玩具有妈妈的味道,想妈妈的时候可以摸一摸或抱一抱。

    尽量跟老师沟通,允许孩子哭,哭出来就会好很多。如果可能的话,老师可以给予一定的安慰和陪伴。比如告诉孩子:“哭吧,哭出来就好了。”“没关系,老师会在一边陪着你,可以哭。”当然,幼儿园的老师很忙,安抚到每个孩子是很难的。所以,这个工作家长尽量要做在前面,或者放学后可以通过游戏缓解孩子的各种紧张焦虑情绪。

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    最好不要做的是:

    训斥,否定,跟别人比较。例如:“不许哭,爱哭的孩子不是好孩子,你看人家就不哭,没出息。”

    正确做法:“哭吧,哭一会儿就好了。”“跟妈妈分开好难过啊,想哭就哭出来吧。”

    讲道理。例如:“你看幼儿园多好啊,有好多小朋友,有好玩的、好吃的,每个小朋友都要上幼儿园”等。

    正确做法:就算要讲道理,也是共情完孩子,或者等待孩子发泄完情绪(哭完)以后,再适当提一提。

    漠视。例如:“爱哭你就在一边哭个够吧。”

    正确做法:“哭吧,妈妈陪着你。”

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    跟孩子约定好接送时间

    很多家长会告诉孩子,放学后就来接他,可是3岁多的孩子并没有明确的时间概念,这一整天他都要在惶惶的等待中度过。怎么办?可以告诉孩子:“当吃完晚餐的时候,妈妈就来接你了。”

    一般幼儿园都是三餐两点,妈妈平时可以给孩子讲幼儿园的故事,然后不断地强化。比如:去幼儿园吃早餐,玩一会儿喝牛奶,再玩一会儿吃中餐,午睡后吃水果,再玩一会儿吃晚餐,然后妈妈就来接你了。这种规律基本每家幼儿园都差不多,孩子也好掌握。

    大概知道在幼儿园会做什么,做到哪一步的时候,爸爸妈妈就来接了。这时候,孩子就会知道:“哦,爸爸妈妈并不是不要我了,我们只是分离一段时间。”(未完待续)

    (文章摘自唐文渊新书《越温和,越有力》)

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