运动，坚持也不是那么难嘛

一直回忆不起来自己是什么时候开始运动的？直到翻看简书发文才找到。

大概就是去年11月了，算算也半年了。

刚开始就是跟着手机健身APP练练，后来刷抖音，发现有好多直播间带着健身的（那时候刘畊宏还没开始直播）。

直播间健身的好处就是：

一个人估计坚持不下来两个小时，而跟着走，感觉运动有指导，并且有音乐相伴，枯燥的事情变得有趣。汗水挥洒间，多巴胺分泌带来愉悦。看着运动手环告诉你你的心率和卡路里消耗数，又是一种成就感。

简单的事坚持下来并不难，运动反而成了一天中最为期待的一件事。晚上7点，打开抖音，跟着运动。

刚开始就穿着拖鞋随意蹦蹦跳跳，后来也换了鞋子，换了合适的衣服，仪式感也越来越足。

唯一的遗憾，体重没有多大变化。肉肉花了几十年长出来的，当然短短半年也是下不去的。看着肚子上的“游泳圈”和反复挣扎的体重秤，也是很无奈啊。

原因也知道，无非没管住嘴。运动的目的就是能够放心大胆的没有罪恶感的享受“口福”。其实我吃的真不多……

运动手环是两月还是三月才开始戴的，数据看个大概吧！

一天的消耗能到900多大卡，觉得也差不多了，但体脂秤显示还是基础代谢比较低，年纪大了吧……假如基础代谢能上来，估计想瘦不是梦。