独自
昨晚清理释放了无能的信念，感觉很好，觉得自己是被父母爱着的，觉得自己可以找回自己的价值，似乎突然间有力量了，很坚定很中正，可是早上醒来，又是孤单无助，不被支持的感觉了。
我觉得没有人关心我，没有人支持我，没有人在背后给我力量和勇气，我觉得自己背后是空的，觉得好没力量，开始觉察。
我的信念：
我是不被支持的！
我是孤独无助的！
我不被支持了 ==》我就担心自己力量耗尽后，没有他人支持我就无法继续维持下去 ==》我就会撑得很辛苦，过得很凄惨很苦逼 ==》过得凄惨苦逼了，日子就是无穷无尽的痛苦，没有希望盼头==》如果日子都是无穷无尽的痛苦，那活着就是受苦，不如死了算了
我孤独无助了==》一个人就会活得好冰冷，得不到温暖 ==》没有温暖，就一片死寂 ==》死寂了，没有生机活力，活着就是行尸走肉 ==》活得行尸走肉，就跟死了一样，不如直接去死
不被支持，孤独无助，最终主要是怕苦和怕冰冷、不被爱。
最小是什么时候感觉到这种不被支持和孤独无助的感觉呢？爸妈离婚后跟着妈妈搬到陌生的地方，一个人在房间里，没人说话没人陪伴，除了等待妈妈不知道还能做什么，就那么无助地等着时间一分一秒地走，觉得孤独无助不被支持。我多么渴望，身边有个人能陪伴我，跟我说说话聊聊天，抚慰我内心由于家庭破裂产生的痛苦和无助，我希望是妈妈理解我，关切我，抚慰我过去的创伤，又能给我温暖和力量，让我对未来充满希望，因为我不懂如何去面对创伤，如何从创伤中走出并且汲取力量。
妈妈确实没做到，一来她自己深受痛苦，一个家庭主妇中年离异家庭破裂，由于他们离婚互相撕扯斗得你死我活，我爸只给了她一点点钱，她没有工作技能不知道靠什么谋生，只能辛苦打工赚钱，还带个6、7岁的孩子要养，天天以泪洗面，哀怨唠叨，她的精神痛苦和经济压力该有多大，她在自己的痛苦里没有办法关注到我的痛苦，并且给我抚慰；另一方面，她没有学过心灵成长，完全不懂离婚对孩子会产生多么致命的伤痛，她不知道不懂不会关心我的心理和心灵。她能把我养大，保证我吃饱穿暖，已经竭尽全力了。她爱我，只是她也受伤了，爱的力量很淡薄。曾经，妈妈没给到我的，现在，我要自己去疗愈抚慰自己的伤痛了，关心她，慈悲她，真心爱她。
独行
我现在经常感觉到不被支持，孤独无助，这是真的吗？
事实是，徐爱老师在我生命最痛苦的时候陪伴我支持我，我的闺蜜杨丽关心我在乎我，成长路上近期小草一直支持我鼓舞我，我的父母依然爱我，同事们也真诚待我，朋友们也用心关心我，小伙伴们也很友好，只要我主动寻求支持，他们都竭尽全力地帮我，我是被他们爱着的，被世界爱着的！我只要不断地释放曾经孤独无助的受伤感觉，时刻觉察这个信念，不被它继续操控就好了！
真相是，我是空性意识和纯净能量的合一体，我的源头是宇宙，我是被深深爱着的，我与宇宙万物紧密连接，与万物一体，我怎么可能是孤独不被支持的呢？宇宙的本质就是创造，我是宇宙的孩子，当然具备创造的属性，我可以源源不断地创造自己想要的东西，我怎么可能是无助的呢？
我愿意不停地觉察、释放、翻转这个部分的信念和情绪，希望一次比一次有效，直到某一天我完全不信了，我只相信我是爱，并且被这个世界深深爱着的！
宁静而美好
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