我们1

我们1

《我们1》

你出现在我身边的时候

像一个小男孩

很健康的

匆匆和我打了一声招呼

跑了

又来

又跑

……

我希望你越来越健康

我希望你越来越快乐

我希望你不被打扰

我希望你一切都好

去哪里

只要你喜欢

你决定

云光作业：

1.小俊，我想你了。

2.小俊好美啊……

1.小俊今天进步了吗，哪个不足还未告诉她？

2.小俊今天夸我……

3.我们哪个方面需要维护了？

「宽恕只为自己」

（如何不让心再纠结）

【1】 什么事情刺激于我？

云光和我强调时间的问题，让我心里不太想和他交流了。

【2】 这个人对我有哪些好？

他很有耐心的接受我的情绪，逗我，化解矛盾，真正的帮助我成长。

【3】 我对这个人拥有哪些亏欠？

云光喜欢我直接对他表达想法，我觉得自己已经表达表现的很明显了，我还不能真正的维护他的感受，真正的爱他应该是感受他、让他舒服。

【4】 这件事情发生有多少合情合理的原因？

他提前告诉我了他的时间安排，我有空闲时间不代表他一定有，他可能真的在忙一些事才和我确定时间的，并且，我也真的让他超时了。

【5】 我此刻有哪些发现和感受？

认识云光，我发现自己有很多小的问题都被放大了，我发现我有很多的不会，不会回应，不会控制情绪，不会主动解决问题，不会站在对方的角度上思考他需要什么，不会为对方提建议。虽然我也尝试过，去做了，但是没有办法像云光一样宽容机智。云光说的傻乎乎，我早就承认过嘛

有一点，当我觉得云光为什么那样时，然后我很清楚我和他的谈话已经不在一个频道了，他解释的东西不是我想表达的，甚至不是同一件事了。我还在纠结着，他呢，跳出自己，开始了解我的想法和需要，对症下药去跟我解疑惑，缓解我的情绪波动。这就是我和他的差距，他一直站在比我大比我高的角度解决问题。

云光，我要更加珍惜你，谢谢你云光哥哥

【6】 对此建立额积极地暗示信号是什么？当又觉得他人不理解自己的行为时或者不理解对方的行为时，用肯定的正面的句子告诉自己：

我正在逐步感受他。他现在的期望是……

云光语录：

让我实在没想到，我和小俊视频后，开启了相互滋养，成长的计划，一起通过记录提升自己，相互为对方留了作业。

【意想不到】

1.我会告诉小俊14:30分可以视频沟通20分钟。明确的时间和方式提前告知。

2.时间到了，发现她与其他人正在通话，没有任何情绪的接受，并告诉对方，你沟通完了再联系我。让对方受到重视，接到我的接受，明白我的想法。

3.继续不受干扰的做着自己的事情。

4.视频沟通中轻松，自然，愉快的插科打诨。

5.倾听并询问她最近做了哪些事？

6.和她分享了我的想法，并且给她分析这两种不同想法的赔率。快速辨识并置换她的思维暗示信号。

7.接受，理解，认可，点拨了她。

8.随弯就弯延长沟通时间到45分钟，又告诉她我是有原则的，请你尊重。

9.互相留了作业，我给她的修习水平做了定位，给了她一个适合的模块，提升她如何走过纠结。

【我发现】

1.高振频，对低振频一览无余。

2.我的境界又再提升了。对方陷入情绪时，我不仅跳出，平静，还能够清晰关键点在哪？如何重新激活？怎样软力量谈判？轻松，自然，又接受。

3.我很快找到对彼此都赔率高的沟通相处模式，并准确传递给对方。

4.我很清楚自己要什么。

5.我为自己负责，百分百做自己，又不要求别人，同时不在乎任何人的反应。

6.我一下子给对方做了定位，信息接收和处理都很快，准。

7.我只走50%。

8.不轻易承诺。

9.只要我到了，一切都不是问题。

2018.2.9