舒缓与共情（54）2018.12.24
共情即在孩子关键时刻，先接纳孩子的情绪，只有情绪稳定下来，再分析问题。 这是我的一点收获，而且在我实践中也显化了实像。
昨天晚上，我看完儿子回到家，女儿看着电视，准备为她做饭了。我便问她想吃点什么？因为在中午，我已经为她做了酥肉，之前念叨要吃糖醋里脊。在周六的时候，我便买好了里脊肉，因为感冒有点严重，再加上周六是冬至做了饺子。所以在昨天才为她做好酥肉。可等我问她后，她说那做酥肉汤吧。然后她又问有没有西红柿鸡蛋，我说有啊，她说那再做一点西红柿鸡蛋面吧。我说好吧。尽管这种搭配有点乱，但只要她喜欢，我就愿意为她做。
于是我去了厨房开始做了起来，当做得要快好的时候，我叫她，她竟然发起脾气来。我有些纳闷，一头雾水。这到底是怎么回事啊？只见她拿着手机使劲在屏上按。我在她不远处坐下。轻轻的问怎么啦？游戏没打好吗？她也不吭气，表情很难看，眉头皱到一起，而且唉声叹气。这时我语重心长的说，到底怎么了？能说给我听一下吗？要学会管控自己的情绪。这不，话音刚落，小宇宙便爆发了。只见他咬牙切齿的。对我大声的喊，你走开！……
好吧，为了避免能量对撞我离开了。当时女儿对我喊，我心里很委屈。想到自己带病给她做好吃的。还被溅起来的油点烫伤了手。她却丝毫没有感受到妈妈的辛苦，还大呼小叫的。想到这里瞬间心里最软软的地方隐隐在作痛。泪水在眼里打转，但是我马上停止这一些负能量的想法。我们要无条件的去爱孩子，想想女儿现在这个情况也不是她想要的。她也想好好的，可目前学校的因素以及个人方面的原因她就是不想去学校。我要不去抗拒孩子身上的我们看不顺眼的言行举止。更要停掉我们自身一些会让孩子看不顺眼的言行举止。接纳这个事实。
孩子在叛逆期，一些行为会失控的。因为抗拒的将会僵持，你放任的将会消失。所以我们不勉强她去做什么，先做好自己。再商量以后的事。瞬间我的心得到了舒缓。不再因为她为什么发脾气的事纳闷纠结。也许这是因为吸引力法则吧。也许是因为我慢慢舒缓后情绪感染到了她。她这时情绪平复了下来。脸上的表情也舒展了，在我不追问的情况下她主动自己说起了原因。原来打游戏的时候，一个人说让她闭嘴。因这情绪就爆发了。马上我说为什么他对你说闭嘴，总得有个原因呀？你问问他我说错什么了吗？如果是我，莫名其妙的一个人说出这样的话，我也很生气啊。实在你还在生气，那你也可以说，不好好交流不听取别人见解的人闭嘴。这样是不是心里好受一点？对一个不认识的人没有必要跟他较真。都互相不认识谁。你在这儿生这么大的气，他还不知道呢！经过我一翻话，她听懂了！脸上的表情舒展开了，也慢慢的活跃起来。
感赏女儿要吃什么能说出来。感赏女儿生气后马上能调整自己的情绪。很快又能恢复正能量。感赏女儿能说出她为什么生气，不是因为我。
感赏自己面对女儿种种一瞬间的包容和接纳。感赏自己在女儿最失控的状态选择了抽离。感赏自己心里想着蛋糕店还没有关门。过去一看，结果真的还开着，又一次见证了吸引力法则的神奇。
感赏儿子时常想着妈妈。每当吃什么都会给妈妈留一个，感赏儿子在晚上还拿出彩笔和纸画了圣诞树。感赏儿子在涂色的时候很认真，没有涂到方格的外面。
感赏老公陪我一起去超市购物买了门垫，感受老公对家庭的照顾。在快没有电的时候赶紧充上电，确保家里电器正常运行。感赏老公晚上为女儿买了煎饼果子。感赏老公今天为单位同事上了一节精彩的业务知识讲座课。
感赏麦芝香所有店员，在快11点很晚的时候，还依然在营业，使我顺利的给女儿买到了餐包。
投射女儿明天能早睡早起。投射女儿每天一日三餐按时吃。投射女儿多看看看书。
投射儿子每天自己按时吃饭。投射儿子在学校和小朋友们玩的开心。
投射老公每天业务多多。投射老公按时吃早餐。
投射自己每天心情平稳。和女儿有机会多沟通。
投射我们一家平平安安，健健康康。
投射我们明天会更好，一起加油！
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