2018.10.15训练日记

2018.10.15训练日记

作者: luna2020 | 来源:发表于2018-10-15 19:06 被阅读1次

胸部训练器械1

细节:12.5公斤，肩膀下沉，背部紧靠靠背，焦点在胸部发力

2018.10.15训练日记

背部训练器械1

细节:15公斤，肩膀下沉，背部发力，握住靠两边的位置，焦点集中在背部发力，眼睛目视斜上方。

2018.10.15训练日记

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