一、所谓能力都是态度问题。
1.怕麻烦不过是思维懒惰,碰到问题要积极心态解决。
我们的大脑有两种做决定的方式:
一种是偷懒式思维,只用我们的记忆和经验作出判断。
一种是思考是思维,会用更深入的思考方式来作出决定。
2.你若爱生活哪里都是爱。你若感恩,处处可感恩。你若成长,事事可成长。
二、日课六省的过程
1.日课六省是一种向内求的过程。孔子教言,吾日三省吾身。
2.从改变自己的内心开始。改变他人很难,没有改变自己,才是真正的修行之道。改变自己最有用的方式是向内求。在内心生长出有力量的东西,让自己内心变得越来越强大,才能解决任何问题。所以改变自己的心才能改变外界的世界。那怎么向内求呢?向内求的方式有很多,反思就是向内求的一种方式。
3.目标达成=时间效率*时间效果。
时间效率是一小时内尽可能做更多事,有意识去观察一小时内做了多少事。
时间效果是一小时内尽可能做更重要的事,所以输出要大于输入,长期复利的事大于短期救火的事是,加大你的反省密度。也就是说任何微小习惯的养成都需要刻意练习。
三、日课6省包括
1.今日频率设定
2.本周待完要事
3.今日要事
4.日课六省
四、记录原则。
1.如实、简短、精炼。
2.按时或随时记录。
3.公开同修督促。
4.高频回顾,方能极速前进。
五、反思日记和成功日记。
猫叔四问:
1.今天都做了什么?
2.所做的事情分别有什么产出
3.哪些事情是应该做的,哪些事情是不应该做的。
4.在时间花费上还有哪些方面需要改进?
关于预设的反思:
1.在做事之前是否对事情的过程和结果进行的正确的预设?
2.我为什么会形成这样的预测?
3.是什么造成了预设和事实之间的偏差?
4.我的预测是否促成或者阻碍了事情的进程。
5.今后应该如何管理自己的预测?
行动清单:
1.冥想休息30分钟
2.
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