《向好而生》作者夏洛特 斯泰尔 ，丁敏译
“活在当下：直面当下、保持专注，是所有精神修行的核心要义，关注此刻是永恒的主题。对当下敞开心扉能发现机会，更好地实现每时每刻的可能性。专注当下指，对发生的事保持开放的心态，遵照事情本来的样貌与之共处。有时候事情无法按照原计划进行，若着眼于当下便会接受这种状况，拥有意外的收获。完全置身当下很重要，因为它能让你：放慢脚步；更加清醒；留意情绪的变化；管理情绪；体会当前发生的事；惊叹和敬畏；富有同情心；见到、听到得更多。
练习：今天，暂时不用在意投入会带来什么结果。请更多地关注当前的即时行动和选择。专注过程并留意他人的需求和价值观，将这些需求纳入自己的行动选择、原则和目标中。”
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