健身打卡 +1

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健身打卡 +1

沮丧的是国庆小长假到了，健身房也关门休假。

在脑海里想想这个小长假吃吃躺躺的造型，脑子里跟着就浮现出裤子提不上去，虎背熊腰的萌样。

其实健身有2年了

收获是有的，只是没有达到自己想要的理想状态，而未达到目标的原因其实是因为不够克制和坚持。

有时候会在心里鞭挞自己，可是第二天又死灰复燃

心如止水，胖的又焦躁又安逸。

收假回来就制定饮食计划与训练计划

争取10月内瘦3kg左右