无意之间看到晒太阳对人体的作用，于是，脑子里便萌发了晒太阳的念头。
离看信息的时间已经过去好几天了，也没有付诸行动，因为有人说三伏天晒太阳更有利于提升阳气，去除湿气，对于活络筋骨，补充气血都有很好的作用。
今年入伏的时间在7月11号，意念当中就等11号这三伏天的到来呢！但从权威专家的文章及多年来的经验告诉自己，晒太阳不仅对身体有很大好处，而且无论何时何地，随自己的心情或时间，只要在适可而止的情况下，保护好自己不被灼伤都是可以的。
我们经常会被医生告知，多晒太阳，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃盐糖，多运动，调整好心态，保持一个好的心情没错吧，就连村头的老头老太太都知道闲来无事时，拿一个小板凳到阳光充足的地方去伸伸懒腰，晒一晒太阳，想必这都是生活的经验喽！沐浴在大自然里的舒适，想必没有几个人是可以抗拒的。
今天是2023年的7月2号，第1次去楼顶晒太阳，也是活几十年来第1次这么的郑重其事，从10:11晒到10:42分，第1次姑且就晒上半小时吧，听说最好一个小时以上效果更佳，管他呢，就像吃饭写文一样，吃再少比不吃强，写再少也比不写好，晒的时间再短也比不晒好，起码已经开始不是吗？
不过这第1次挺像那么回事哈，就像人传授的那样，拿了一个垫子可供躺在上面，盖身体的大毛巾，擦汗小毛巾，一顶帽子和一瓶水，当然，手机必定会带哈，起码听一听东西调节下一个人干晒着的心情啊！
把身体整个舒展开，去吸收天地精华，接受紫外线的照射，杀菌消毒，提升阳气，就等着有一个健康的身体吧！
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