HIIT 3组
5公斤鸭子步
8公斤小步跑
甩绳单侧30+双侧30
划船机400米
深蹲3组
40公斤*10
60公斤*8
80公斤*6
HIIT 3组 5公斤鸭子步 8公斤小步跑 甩绳单侧30+双侧30 划船机400米 深蹲3组 40公斤*10 60...
起床…早操,晨跑体能训练…早饭…上午,基础科目训练…午饭…午休…起床读报…下午,体能训练…晚饭…晚上,体能训练,年...
对于体能训练,大多人还是认识的,同时在运动训练中,体能的训练是很重要的。体能训练是进行力量训练、速度训练、有氧、无...
翔哥5.3日记,体能训练,又准备扶着老腿上下楼梯了(捂脸)……
体能训练
屈源芝妈妈亲子日记第1903天 7月20日,星期三,晴 下午陪女儿体能训练,今天他们主要训练中长跑。
长时间以来,一说起篮球体能训练很多朋友、运动员甚至教练会误把专项耐力训练当作体能训练去理解。体能训练其实包括对人体...
本文标题:训练日记-体能
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