HIIT 3组
5公斤鸭子步
8公斤小步跑
甩绳单侧30+双侧30
划船机400米
深蹲3组
40公斤*10
60公斤*8
80公斤*6
本文标题:训练日记-体能
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vqztdxtx.html
网友评论