2025年1月12日 星期日 晴
锻炼消耗的能量是有限的，它并不能够解决减肥的问题。
最重要的还是要少摄入能量，也就是少吃。
以前还是有点不太相信这个理论的，总觉得锻炼是可以减肥的，但看完了书上所说，明白锻炼和少吃完全是两个概念。
锻炼不能够解决减肥的问题。但是锻炼可以让我们身体强壮，让体形更加健美，也让我们精神焕发。最关键的是，锻炼让我们有更多的肌肉和更强健的骨骼，这是支撑我们身体的主要途径。
而少吃是为了少摄取能量，让我们的身体不肥胖。很单纯的一个目的。
所以你想要减肥，有一句名言说：管住嘴，迈开腿，是对的。
但凡流传到今天还能长胜不衰的名言我们都可以遵循的，它一定是有一定道理才流传至今了。
在家记得多吃点营养的东西，增强体质，多锻炼锻炼，少吃辛辣刺激上火的东西。
从今日起多读书多睡觉，少吃零食多锻炼，多读有用书，多睡回复觉，少吃减惰性，多锻炼身体安康长精神。寒暑多坚持，春秋不...
从明天起，做一个减肥中的人少吃点主食，多锻炼，和游泳从明天起，早上温暖的汤粉要少吃我会有一所房子，面朝大海，春暖花...
晚上过7点不吃 只吃水果 上午少吃 锻炼30分钟
29 德语3个单元课文get 锻炼一小时get 30 德语A1一单元 锻炼半小时 晚上少吃
第三天锻炼了，还好有家人陪着，一切觉得还好锻炼了自己也锻炼了孩子，为了更美的自己，少吃多动啊，高妈妈。
不忘初心，方得始终 我想变瘦，那我就要去锻炼和少吃； 我想学好office，那我就要去学； 我想早起，那我就要早睡...
东湖子，健康之歌 勤锻炼，多吃饭 勤劳锻炼体质棒，餐餐吃饱身体棒 多吃蔬菜少吃肉，路边摊来我拒绝 ...
一说到瘦身，大家是不是想到的就是少吃、狠狠运动、饿肚子、很辛苦、没精神…… 事实是，少吃、控油、锻炼并不是瘦身的关...
叙事 本周目标：68 ，早晨体重69.25坚持锻炼第79天月饼要少吃，能量太多了，平时的锻炼量都减不动了 继续...
本文标题：少吃和锻炼
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vrapyjtx.html
网友评论