【facts】（事实）
01.寻找触动点：这个点可以是一个理论，一个案例，甚至是一句话，只要它真正触动我，并能让我发生真实的改变，我就认为这本书超值了。
触动碎片能够与自身紧密结合，慢慢变成自己的一部分，最终织出一张属于自己的认知网络。
02.触动学习法：留意每天最触动自己的那件事，不管是好的启发还是坏的体验，都写下来复盘，写得越细越好，一个触动点若是能转化成一个认知晶体，我们的生命质量和密度将远远超过那些不反思的人。
03.建议每一个想成长的人都去进行每日反思，因为它可以提高自己对生活细节的感知能力，不会让日子像流水一样哗哗流过而什么都没留下。
当一个新知识靠近我们认知圈边缘的时候，触动产生，但触动产生并不意味着连接紧密。为了留住它，让它成为自己体系的一部分，就得想办法让它发生关系，产生连接。
【feelings】（感受）
“触动学习法”真的很好用，没有学习到这个方法论之前，我是偶尔用一下，一天中当我有了灵感时，我先用手机记录几个简单的关键词，有事件，有感受，等到晚上有了大块的时间再进行整理，但是大多时间是没有记录的，所以日更的时候我经常会陷入到不知道写什么的坑里，我就开始翻书，去找触动点，来激发自己的感知，所以效率会很低，也没有真正的形成自我的认知晶体。
【findings】（发现）
当我学习到这点后，即使时间再短，我也会先把我从书中读到“触动点”先写下来，后期找时间再做整理。在整理之前我会再一次学习这些“触动点”，再一次学习会让我的感知力更强更有力，思考的也更深刻，会有心流的感觉。
【future use】（运用）
我在备课之前，总是会先看看打开我积累的文章和金句，这其实都是我之前的触动点，我会按照自己的逻辑模型进行加工，加上我的观点，再填充一些案例，整理成自己的一节课，去和大家分享。
我讲课有个习惯，我会先听大家就今天的课题的观点，分享完我也会刻意的帮助家长去梳理他的思路和逻辑，这样做一是家长有被共情、被认可的感觉，二是家长的新知识和我的旧知识得到关联，我们都收获很大。
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