每天我们会有来自各种的无形压力，有来自家庭生活的，也有来自工作学习的，甚至有时会压得我们喘不过气来。当今的社会是一个充满竞争的社会，你不进步就意味着退步。在这样的工作环境下《情绪压力管理和阳光心态塑造》这门课程，对我们银行人来说显得尤为重要了。我们时常会听到某人的内心很强大，某人的内心很脆弱，在我看来其归根结底是看每个人自己对情绪压力的管理与控制不用罢了。通过课程的学习我学会了很多的方法，首先是学会宣泄的方法，面对负面情绪，认识压力，解读自己情绪，调解自己情绪很重要。其次要学会身心互动技巧，身体和心理是一个互相影响互相作用的整体，肢体语言的改变会导致内心情绪的改变。当我们感觉调整情绪困难的时候，可以尝试调整肢体语言。最后是学会表达情绪与感受。总之，我们要用阳光的心态去生活与工作，开开心心过每一天，不仅我们自己会越来越自信，也会使周围的人感受到愉快，何乐而不为呢？
王江泾支行
莫叶红
网友评论