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爱护身体,保护自己的健康,你需要懂点医学常识

爱护身体,保护自己的健康,你需要懂点医学常识

作者: 书不白读 | 来源:发表于2021-12-06 17:21 被阅读0次

假设把人的健康看作是1,其他外表、身高、品德等是0,那健康就成为了一切的起点,因为如果没有这个1,即使有再多的0,也于事无补,意味着我们永远都是0

随着社会时代的发展,人们的生活越来越好,对饮食、健康的要求也越来越高。可实际上我们并没有太多的时间和精力,去注意自己的健康问题,这也是为什么,很多人呈现出一种亚健康的状态,即在“健康”与“非健康”之间徘徊。一旦越线身体就会表现出头晕、失眠、食欲不振等不良反应,其实这是身体给我们发出的警告。所以,了解身体中的这些警告意味着什么,着重关注如何保养、爱护身体,成了每个人都需要做的事,而《康养实用技术》就是一本为我们身体保驾护航的指南。

本书的作者王洪刚,是北京经道堂国际中医药研究院院长,对古法经络颇有研究。在临床研究的过程中,他发现很多人并没有重视“经络”对于人体的重要意义,因此,希望通过本书增加人们对身体的认知,同时加强中医养生疗法的传播,让人们在家也可以时刻关注身体状况,养成一个健康的身体。

全书以经络为依托,不仅包含了基础的经络知识,同时也对日常家庭经络调养知识进行了普及,同时还根据年龄,划分为中老年、儿童;根据性别,分成男性、女性;根据需求,分为日常养生、美容美体等多个方面。在阅读的过程中,我们既可以从头到尾,系统化的学习,也可以根据自身需求选取相应的章节进行阅读。在这些详细的症状划分之外,作者还针对具体的问题,帮我们分析了原因,生活习惯的问题,并给出了相应的解决办法和详细的调养配图。

比如,来了南方以后,夏天里的命基本是空调给的,常挂在嘴边的一句话就是“没有空调好像活不了”,但长期吹空调会让人的身体莫名感觉到酸痛。对此,书中解释说:这是因为我们的经络热胀冷缩变细,导致不通畅,而痛就是由此而来的。

同时,作者建议:即使在炎热的夏天,也尽量不要长时间呆在空调房里,更不要将空调温度调得过低,可以考虑保持在26℃以上,避免过冷空气侵入人体。除此之外,冷食、冷饮也要控制摄入量,不要因为一时的舒爽,而遗憾终生。

《康养实用技术》整本书的内容干货很多,也许我并不能一一进行实验,但在很多生活细节上给了我提醒,让我知道哪些应该注意,哪些应该做,哪些不应该做,身体这样表现是为什么……

也许,我们读完这本书无法自医,但有一点可以确定,读完了这本书以后,我们对于身体结构会有一个更深刻的认知,还会在日常生活中更注重一些坏习惯,避免出现严重后果

人的生命只有一次,虽然我们无法投身伟大的人类建设事业,只能安于现实一隅,但身体是革命的本钱,只有当我们有足够的本钱,才能有资格去享受更好的人生!所以,请好好爱护身体,保护自己的健康。

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