10公里

<p>习惯早上听音频，于是今早我就在迷迷糊糊中开始音频播放。刺激我从梦中醒来的是罗胖讲他为什么减肥的那段：</p><p>他说有一次他查出来血糖有点高。然后冯雪老师就把他叫过去告诉他说，老罗，首先你得有一个常识，就是糖尿病一旦开始有，是不可逆的。现在的医学只能想办法帮你减缓这个过程。好，那么，我们来看看未来几十年在你身上会发生什么。</p><p>首先，你的心血管状况会全面恶化，中风、心脏病的风险会升高。大概20年左右，你的手脚溃烂的风险开始出现，一旦严重，截肢就是结局。与此同时，视力严重下降的可能性也很大。当然，更大的可能是肾功能衰竭，需要长期透析。那个时候，你大概60多岁。</p><p>然后他，当时就瘫坐在那里。</p><p>而我却是一下子就从睡梦中醒来。</p><p>因为，我也胖，体重严重超越了标准，而且我家还有家族性糖尿病史，这对我来说有点可怕。我不知道这次会不会让我的心态发生改变，说实话，我对自己太好，舍不得减，可是现实毕竟是现实。</p><p>都说光想不练假把式，于是，我开启恢复性跑步训练了。</p><p>跑步对我来说不是很艰难的事，因为曾经有跑全马的经验。</p><p>由于是恢复性跑步，原计划跑5公里就结束，没想到半小时内跑完，临时加到10公里。可是，还是有点高估自己了，跑到8公里时，腿开始有点疼了，但是却又不想放弃，好歹是坚持跑完。</p><p>10公里对很多人来说不难，但其实我是发现自己对这件事一旦决定要去做了，还是可以坚持的。</p><p>今晚最大的收获，相信自己可以。</p>