2019年11月2日 多云 13~23℃ 星期六
燃烧我的卡路里 day 17今天一出门就觉得右膝盖疼,不过,我没怎么当回事。因为跑步中出现点腿疼脚疼是很正常的事,只要疼痛很轻微,一般只要做适当调整,并不影响跑步。
我以为是热身没做,所以身体出现了不适应,就放慢速度,让疼痛得以缓解,或者消失。
事实上,经常疼的是我的左膝盖(当然是轻微的),右膝盖没怎么疼过。
跑了一公里以后,我来到汴西湖的环湖跑道,右膝盖的疼痛依然没有缓解。
我心想,既然如此,那我今天少跑点,跑3公里就返回。
这样想着,我继续往前跑。跑着跑着,右膝盖感到不疼了。
“那我还是跑完10公里吧。”我想。
谁知道刚冒出这样的念头,右膝盖又疼了起来,而且比之前还要更疼一点。我只好改跑为走,继续向前。
这样走走跑跑,3公里到了。我觉得既然走走跑跑没问题,那就再往前跑2公里,今天完成往返10公里吧。
就这样,我以接近8分钟的配速完成了今天的跑步任务,既没有为难自己,也没敢放任自己。
11月2日
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