2018-10-20

湿气排除方法

湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢?今天我们就一起来看一下吧！

1、]赤小豆薏仁茶

2、喝薏米赤小豆粥(注意红豆与赤小豆是有区别的)

3、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿

4、把艾草(药店有卖的)点燃后在关元穴烤即可。

5、早上吃三片姜

5、适当午睡

6、戒烟戒酒

7、饮食清淡适量

8、避免潮湿环境

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:

不要穿潮湿未干的衣服。

潮湿下雨天减少外出。

不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上。