湿气排除方法
湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢?今天我们就一起来看一下吧！
1、]赤小豆薏仁茶
2、喝薏米赤小豆粥(注意红豆与赤小豆是有区别的)
3、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿
4、把艾草(药店有卖的)点燃后在关元穴烤即可。
5、早上吃三片姜
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、饮食清淡适量
8、避免潮湿环境
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:
不要穿潮湿未干的衣服。
潮湿下雨天减少外出。
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上。
2018-10-20
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本文标题：2018-10-20
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