昨天下午上完课,晚上六点多回到家。今天不用去工作,终于可以休息一天了。
今天早上7:00多出去跑步,现在天气冷了,早上起来穿的也厚了,所以跑步也没有以前快了。今天跑了六个圈(3公里),然后又走了一个圈。全身冒着汗,寒风吹着怕感冒了,所以就回到家里脱了外套做了腿部拉伸动作。然后还做了两遍八段锦。
上午学习了45个六级词汇,看了一会书。下午睡了一觉,醒来以后继续看书。傍晚的时候又下楼在小区院里散散步,休息一下眼睛。晚饭后躺在床上做了一些瑜伽动作,主要进行了腿部和腰腹部锻练。
这个周末很轻松自由,经过一天的休整,为下周准备好了充足的精气神,明天元气满满迎接工作。
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