日更1141天（2024年6月8日 星期六 雨）
前段时间，身体的各种痛，真的让人有些无语，也心烦意燥，情绪方面最近也有些烦扰，整个人都感觉十分不舒服，导致膝盖，腰部，腿部哪儿哪儿都疼。
前几天，双来这边给我做了一些调理，有所缓解，但好一阵儿，又会恢复那种情况，只是相对来说，比以前要好很多，这得益于与双聊天，快乐同频的聊天，也是一种疗愈，毕竟聊天对缓解不好的情绪有帮助，感恩！
自从双来给我调理身体后，他让我在调理后，进行艾灸泡脚，这样效果会更好。
这段时间，身体的痛苦反应，让我不得不认真的对待，不管有效无效，这些对身体没有伤害的，都值得去做。
从那天开始，每天泡脚艾灸，又开始了！
你还别说，自从那天晚上开始泡脚，第二天，我身体的疼痛就缓解了很多，这让我欣喜若狂。终于，自己的身体，也只有自己去多加关爱，多加注意，别人是体会不到你的痛苦的，你也别指望谁能帮你去受苦，有了效果的疗愈，就要自己坚持执行，自律的人才配拥有顺畅的人生，对自己好一点儿吧！
对自己好一点儿，应该是从各个方面来践行的。
首先，你必须把自己的生活规律调整调整，不要熬夜，学会休息。
当下电子产品对人的羁绊，是最大的伤害，但很多生活工作场景，又离不开这些电子产品，怎么办呢？
只有自己自觉一点儿啦！工作中的电子产品，那是工作必备，没办法舍弃，那是吃饭的家当。
能改变的也就只有工作以外使用电子产品的时间了，生活中除非必须要用手机的情况，其余的时间，尽量就少看手机，特别是晚上睡觉时，最好把手机放在卧室外面，不要进卧室，该休息就好好休息，有了手机可能就会不自觉的刷刷刷，半夜已过，浑然不觉。
其次，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性大的食物，如果可以，尽可能做到膳食均衡。
我以前是一个无辣不欢的人，特别喜欢吃辣的，干辣椒在锅里煸炒后，放点儿盐，那个刺激！那个香辣！我可以用它干两碗饭，但后果就是胃疼的也是满床乱滚，不吃胃药，根本解决不了问题，家里时常备着快胃片，三九胃泰等，出门也是必备品。
以前，特别喜欢吃内脏，比如，猪肝，肥肠，我就是此刻想起，口水直冒，好吃的每周四五次，直到后来出国吃不到这些内脏美食，才慢慢变得不那么热衷了，加上在国外见证了他们的饮食，慢慢地了解饮食对人产生的影响，才觉得，是时候改变自己饮食习惯的时候了，内脏也就只是偶尔出现在我的餐饮中了。
以前，每餐是不吃两碗饭，就不放筷子，菜可以少吃，饭必须两碗，美其名曰：我就是一个饭娃儿！
饭要吃，但要少吃点儿。现在，虽然，也是每餐必须一碗饭，但一碗饭的量已经减少了很多，多吃蔬菜，多吃优质蛋白，多吃粗粮，已经养成习惯了。
再次，有时间就多出去旅行。无论哪里，只要自己开心，经济能力能支撑，那就放飞自我。
一个人也是可以去到处旅行的，不一定需要与人一起，以前我是怕一个人旅行，会被人笑话，其实，一个人的旅行，才能尽兴，才能随心所欲，不受他人影响，当然，如果能找到一个同频的朋友，那也是不错的选择！
再者，坚持一个兴趣爱好，让兴趣爱好滋养自己，与有同样爱好的人，多聚会，多交流。
还要，学会远离负能量的人，拒绝被负能量的事和人消耗自己。
这些天，小姑子估计出了什么事情，她没跟我说，老头儿想跟我说，但我拒绝听，因为，我知道，那是一个无底洞，那是一个虚荣心作祟人的修炼场，那是一个想一夜暴富人急功近利后留下的后遗症。
我才不想被打扰，不是我无情，是曾经历过后的清醒和理智，告诉我，不要参与，否则，伤的是自己，何必为难自己呢！选择不听不看不想，谁惹的祸，谁自己去解决，都是成年人的世界，成年人的世界，谁都不容易！
最后，好好的坚持做对自己健康有利的事，比如，泡脚艾灸，与自己喜欢的人聊天，与自己喜欢的人一起玩乐，没事儿就自己泡杯茶喝喝，看看自己喜欢的书。
任凭风浪起，我辈自逍遥！平和的人，心态好的人，才能收获健康快乐！
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