从0到1的养成
“幼小衔接的本质，是学习习惯从零到一的养成。”
想要孩子成为学霸，不能光从孩子身上下功夫，还要注意家庭环境对孩子的影响，给孩子营造一个轻松、平稳、低刺激的家庭氛围。
学霸和学渣的最大区别在于，学霸孩子回家后，家长往往会给他创造一个低欲望、低刺激的环境。
简单说，学霸回家后，等着他的从来不是零食或电子产品，而是一个可以让他迅速进入学习状态的平和环境；而学渣回家后的环境则恰恰相反。
看来，孩子放学回家后做的第一件事，才是决定他是学霸还是学渣的重要因素啊！
很多孩子放学回家后，等着他们的，不是满桌的零食，就是电视节目或手机游戏。
原本是不想饿着累着孩子，可家长却在无意中创造了一个高刺激、高欲望的环境。
这也是孩子回家后迟迟不愿写作业的真正元凶。
首先，过度使用电子产品会消磨脑力，让大脑变得迟钝。
有脑科研究表明，人们在使用电子产品时，注意力是非常集中的。
也就是说，如果孩子一放学回家就不停玩手机、看电视，脑力就会被消磨掉不少。等到该写作业时，他就很容易无精打采，迟迟无法进入学习状态。
其次，过多的零食会让孩子丧失延迟满足能力。
美国心理学家沃特尔·米歇尔曾做过一个延迟满足实验。
在这个实验里，他发现延迟满足能力强的孩子，日后更容易在学业和工作中取得成功，因为他们有足够的耐心去等待一个结果。
而轻而易举便能得到零食，则会让孩子渐渐丧失延迟满足的能力。
延伸到学习上， 这些孩子也会对学习失去耐心。他们自然也无法通过日积月累的努力，去换取一份好成绩。
2、
叶圣陶曾说过：“教育是什么，往简单说，只有一句话，就是要养成良好的习惯。”
而良好习惯的养成，离不开低欲望、低刺激的环境。
儿童发展心理学认为，孩子自控力是最弱的，也最难抵制各类诱惑。
因此，在这个阶段期间，家长要尽量给孩子创造一个少诱惑的环境。
孩子放学回家后，零食、游戏、电视节目等诱惑越少，孩子就越能把精力集中在学业上。
应用社会心理学领域中，有个很特别的分类叫“环境心理学”，主要研究环境因素，比如噪音、空气、光电等。
其中有个研究结果是这样的：安宁、静谧等低刺激的环境，更有利于人们的心理健康。
也就是说，如果孩子放学回家后，家里是安静的，没有电视、手机等光电影响，那么孩子的内心会更加平和。
心境平和时，孩子的思路也就更清晰，能更快进入学习状态。
3、让孩子放松
很多家长都会有这样的疑惑：孩子学了一天回到家，总得放松一下吧？饿了总得吃点什么补充体力吧？
运动，放松心情
那么该怎么吃呢？又该通过什么方式真正放松身心呢？
我总结了两“不”三“要”，分享给大家：
①不准备刺激性零食
如果家长担心孩子饿了，可以为他们准备一些水果或奶制品等不易刺激味蕾的食物。尽量少准备辣条、薯片、糖果等刺激性较大的零食。
为了让孩子能更快进入好的学习状态，饮食上要尽量清淡、简单、营养。
②不使用电子产品
放学后，家长不要让孩子通过刷短视频或看电视的方式来放松。
因为看电视或刷视频，其实都需要耗费大量注意力。这样等到该学习时，脑子就累了。
此外，家长也需尽量避免在孩子面前玩手机、看电视。
都说“以身作则”是最好的教育。如果家长希望孩子养成学习的好习惯，那么家长自己也需尽力做好。
③要引导孩子输出
孩子回家后，家长可以通过闲聊的方式，询问孩子今日学了什么。也可以假装不懂，让孩子给自己讲解一些知识点。
引导孩子输出，可以让孩子慢慢进入到学习的状态。
记得曾在路上遇见过一对母子。孩子背着书包与妈妈走在路上。
妈妈问：“今天都学了什么呀？老师的课都听懂了吗？可以给妈妈讲讲吗？”
孩子便滔滔不绝地讲了一路，顺带把所学内容复习完了。
已经进入了学习状态的孩子，根本不用愁他到家后不愿意写作业。
④要锻炼孩子专注力
低年级的孩子回到家后，也许一开始无法养成马上写作业的习惯。
这时，家长可以着重锻炼孩子的专注力，比如玩积木、画画、拼拼图等。通过这类活动，孩子的注意力可以慢慢集中起来，为接下来的作业时间做好准备。
记得闺蜜的女儿糯糯刚上小学时，每天放学回家，闺蜜都会先陪着糯糯玩拼图。
母女俩合力完成了一副1000块的拼图。拼图完成了，糯糯的专注力也提升了不少。
慢慢地，她便可以一回家就直接看书或写作业了。
⑤要陪伴孩子运动
由美国国立卫生研究院发起的、由哈佛大学、耶鲁大学、加州大学、康乃尔大学主导的“人类脑计划”曾在研究中发现：
坚持运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触的数量，促进大脑的发育，提高记忆力。
李玫瑾教授也曾说过：“那些操场上特别活跃的孩子，一般学习也特别优秀。”
因此，孩子回家后若觉得累，家长可以陪着他们跑跑步、打打球。
运动对于身体而言是高刺激活动，但对于脑子而言，是低刺激的。适当的运动，不仅可以帮助孩子解压，还能让孩子重新获得能量，提升学习效率。
孩子是学渣还是学霸，不是取决于孩子自身的智力，而是取决于父母为孩子营造的环境质量。
孩子没有好坏之分，可父母却有负责与不负责之别。
愿我们都能营造一个平和的环境，迎接我们归家的孩子。
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