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学会觉察,按下暂停键

学会觉察,按下暂停键

作者: jewelliu | 来源:发表于2024-01-31 22:29 被阅读0次

    也是三年前的事了,倾听课开课的第一天,正好和娃发生了一段小插曲。

    因为幼儿园推迟一天开学,一早八点多起床做早饭,喊他起床,吃饭,医院打乙肝疫苗,幼儿园报道,陪他买礼物,吃午饭,回家打扫卫生,商场买冰激凌,看电影……忙忙叨叨看完电影已经下午三点多,回到家楼下才发现他把水壶拉在了冰激凌店里,拖着疲惫和倦意,又陪他返回商场找水壶。

    快六岁的小家伙这时有了情绪,我知道他的情绪是冲他自己的,而我的疲惫让我当下面对他的情绪有些烦躁,带着觉察,我告诉他,“妈妈的耐心快用完了,你的态度让我很难受,如果你还是这个态度对我,我的耐心会用光。”说完我走在他前面先进了商场,随后他一路开心的跑在我身边,看见我扭脸看他,就对我扮鬼脸笑。我也笑着问他,“不生气了?”“不生气了。”甜甜的笑着回我。

    回到家,坐在他身边,“刚才找水壶的时候,你生自己的气对么?”

    点头。

    “因为你气自己为什么没拿好水壶,害怕找不回来。”

    “嗯。”

    “妈妈告诉你妈妈的耐心快用完的时候,你有什么感受?”

    “我想让自己快点高兴起来,那样你的耐心就充足了。”

    “所以你很快就高兴起来了是么?”

    “是的。”

    “你能教教我,你是怎样让自己那么快就开心起来的么?”

    “嗯……我也说不清楚,反正是自己就开心了。”

    “确实,看到你开心了,妈妈的耐心就又充足了,谢谢你,宝贝!”

    拥抱了一会,“妈妈,虽然你现在做的还没有我那么好,但是你以后肯定会很好的!”

    带着觉察的心,带着对自己的期许,进入倾听课堂,希望在自我成长的道路上,越走越远,越来越好,就像儿子说的,“妈妈,你以后肯定会很好的。”

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