不要用成长灼伤别人

日更10

    第一次听到这句话时，不是特别理解，以前知道成长需要被看见的重要性。从开始日更到现在差不多十天的时间，每天坚持早起，坚持学习，坚持核心训练，我的行为慢慢的影响了一些人，给一些人有了正面的带动。

运动

        起初，只是想见证自己一点一点，一步一步成长的影子，没想到有很多陌生的小伙伴通过微信找到，想一起学习，一起进步。人是环境的产物，学习和成长是需要报团取暖的。当自己不停的刷手机时，别人已经看了一本书; 当自己还没起来了，别人已经跑完五公里回来了。

      很多时候很多人会觉得自律的人好可怕，四点就起来，是不是很吓人。但其实在我看来，长时间呆在舒适圈里不出来的人才可怕，他们的忍受能力超级强。任凭生活对他们胡作非为，也不奋力抵抗。

早起

        走出舒适区难不难？太难了，就拿我自己来说，你让我跑步，可以一口气跑半马。但是让我做半个小时的核心训练是非常难的，所以我知道自己的舒适区在哪里，就想自己逼迫自己走出舒适区。

      改变是好事，但是需要给自己一点时间去缓冲，不然你会很焦虑，觉得自己好像什么都做不好。学会追求动态平衡吧，让自己变得越来越好，但也不要让自己的快速成长灼烧别人。