01
人都有不在状态的时候，我们要学会立刻找回状态。
上午给自己安排的是写稿，由于某些原因，写到一半的时候不想写了，怎么办？
我并没有休息，而是拿起跳绳到外边完成了一百个跳绳，二十个俯卧撑，做完之后状态好了很多，回到电脑前也能安心写稿了。
谁都有不在状态的时候，我们都是成年人，不能把自己该做的事放一边不管，这是对自己的不负责，也是对希望你好的人不负责。
我们要做的是找见自己恢复状态的方法，可以是运动，可以是冥想，只要能让你恢复状态，都是可以的。
02
对于目标完成困难的人来说，想要完成目标的第一步是分解目标。
怎么说呢？
就是将自己的总目标拆分为可以衡量的单个小目标。
拿我自己来说，我每天都有日课，其中运动我安排的是200个跳绳，20个俯卧撑，以及100个开合跳。
乍一听，这些运动还是挺让人头大的，真正做起来的话任务量很大。
我把跳绳分解成了10个小目标，每次跳20个。我把开合跳分成了10组，每组10个，这样我每次只需要完成一组，做10次就能够完成日课内容。
老子一书中说到:“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”
当我们真正把目标拆解，并着手做的时候目标已经完成了一半。
03
做饭其实也是一种享受。
之前对于做饭没有什么感觉。
相比于做事来说，做饭并不是必须要做的一件事，毕竟现在外卖都挺方便的，只要你下单就能吃到。
直到真正开始做饭，才发现，原来做饭的能给人带来那么多的乐趣。
做饭的时候会跟家人交流，做完之后听到家人的夸赞也能够开心很久，自己吃好的同时还能增进与家人的交流。
我们都是人，身体是革命的本钱，会做饭不仅能照顾好自己的身体，还能让家人健康，何乐而不为呢？
关于从哪里学习做饭，只要你真正想学，总能找得到。
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