共读书籍收获：
今天也再次复习了我们为什么会生气了的流程图，首先第一个是触发事件，这个事情发生了会令我们生气。你比如说，作者有一个咨询者，早上送孩子去上学。在他的前面儿，一直有一辆车把车速压的比较低，一看觉得就是一个新手儿，但是后来赶上去发现她还在看手机，打电话。由于这个人开车慢的原因，导致他送孩子迟到了，所以这个事，会导致他很恼火，很生气，因为他一路上也在看时间，使劲的按喇叭。对吧，催着前面的车开快一点。那实际上，在这个过程当中就他出现了这种生气的表现。好，那我再回顾这个事情，那真正令他生气的只是说这个女的开车慢吗？其实并不止对吧，还看手机、打电话。一生气的状态就是，哎，我本来今天可能出门儿不算早啊，但是呢，我也有一些激动的时间啊，就是总共整体呢，也就是十分钟。
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读我们为什么会生气，让我们增长知识获得成长；
感恩报名商务活动的朋友们的支持；
感恩舞动姐的支持和付出，我去八大处比较轻松
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉左脚大拇指关节疼。
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