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起床气有什么办法呢?

起床气有什么办法呢?

作者: 静心花木 | 来源:发表于2020-03-27 15:18 被阅读0次

      小女儿一直以来起床难,也是我头痛的事情,也试过用音乐叫醒,用叫的方法,用骂的方法,用抱的方式,用按摩的方式,这些都是越做,她睡得越舒服。就算起来了,也是闭着眼睛走路去上洗手间,上了后,她摸到沙发,倒头又睡到沙发上,真是没办法。

    今天听了喜拉玛雅的老师说到一个方法,就是早上起来后去洗个热水澡5分钟。我一听,马上7点了。我就抱孩子起来,她去上了洗手间,我让她等我,我试了一下水,不够热,我去调了一下水温,调到比较热一些的温度,拿了衣服。给她洗了5分钟澡,一边洗澡一边问我为什么今天早上要洗澡呀?我昨晚上洗澡了呀!

      哈哈哈,我说你洗澡舒服吗?她说舒服。她问现在几点了。我说7点,她问,昨天我几点睡的,我说你十点上床,十二点睡着的。她说,那我睡了7个小时,我说是的,如果你晚上十点就能睡着的话,那你7点起床那就是睡了9个小时。 我问,你晚上为什么睡不着呀?她说:“早上我睡得太多了,起床太晚。”我说:“你说得对,所以从今天开始,你晚上9:30上床,十点睡着,早上7点起床,明天就6:55起床,每天提前5分钟,直到把你的起床时间调到6:30. 她说:“这样啊。”我说:“是的,因为4月估计要去学校上学了,如果你还不调回正常上校的时间起床,那你到时正式上学的话,就麻烦了。”

      经过这次洗澡,她马上清醒了,而且没有撒泼,没有吵闹,洗了澡后,去刷了牙,做了一个作业,奶奶叫吃早餐。就去吃早餐了。吃了早餐,我跟她说一会继续把作业写一下,以及把日有所诵读一下。她说好的。 今天她能起得来,得益于洗了一个热水澡。

    学到用到。即是有用的。感恩。

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