中原焦点团队 张海萍 高级四期 山西晋中 坚持分享第1410天 2022年1月7日 周五
情绪就是送信的信使，背后藏着在意和目标。对情绪要接纳和认可，探究情绪背后的渴望认知。认知改变情绪自然就变化，而不仅仅是疏导情绪，宣泄情绪，更重要的是，接受到情绪要传递的深层含义。
同样一件事情，不同的情绪背后对应的是不同的认知。情绪是个体整体知觉中很重要的部分，与个体的看法、行为、目标同等重要。
交流中多用开放式的问句，多了解对方的想法，和对方进行连接，不要随意的否定和判断他人。
在每一个当下，每个人都有丰富的感受，要觉察，要重视，要体验。离开感受而直接谈论事情，失去了和人的连接，往往沟通合作并不顺畅。
丧失生命中的重要他人是很痛苦的。多去回味，重要他人对自己的影响，彼此在一起相处的印象深刻的点点滴滴。去思考在重要他人眼中自己是什么样的人，是什么让他有这样的印象，自己带给重要他人什么样的意义？不断深入探索会发现，重要他人虽然离开了，但他的爱支持留下来了，这是永恒的，是宝贵的。
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