记得自己

记得自己，回到身体。

呼吸，慢慢的吸气，缓缓的呼气。

柔软，安静，坚定。

从今天开始不要抽烟了，也不要一个人喝酒。事实证明我没法管控自己，过去就让他过去吧，其实还好，没有什么大不了的，放过自己就好。

不抽烟不喝酒没那么困难，只要自己放松一点，谦卑，自律，不要去买就好了，也不用时时刻刻念想，学会放下，保持安静。

别跟自己过不去，轻轻松松的，自由自在的，一切都好。

人生不用太费劲。