观察

听直播听得好烦躁，自己被勾起了很多，同时因为太想做好了，所以有很多的攻击，心烦意乱的。但后面听关于自己的好太多了。苛责的自己，苛刻的部分其实都是对自己的。对于顺其自然的不允许和恐惧，对于失控的无力的巨大的阴影。必须做好，控制更好的魔咒，罩住了自己也捆住了别人。

明明放松是一种很好的，更持续的状态，但自己就是不允许，就是要全力以赴的精进。然后压缩自己又压缩着别人。对自己的攻击是，必须全力以赴用尽力气才能值得爱，避免内疚。而其实我并不知道什么是最有益的方式，可我就是抓着自己的方式企图去框住自己和别人。失控或者偏离自己的设定是巨大的无力和恐惧，让我不得不去做些什么。

其实，别人有自己的方式和表达，想要坚持自己的部分。想要觉得自己更好和高明的部分。想要控制别人，否则也让别人得不到想要的，让别人失控的惩罚。他们通过放弃一部分自主权，同时企图取得一些控制权，里面有明晃晃的交易。另外，去要自己的，去张扬自己的意志，一直去碰触别人边界的部分，企图找到他自己的控制范围。里面有对控制感的争夺，妥协，放弃，报复，对着干和暗暗反抗的部分。还有一些是共谋，一方勾引另一方占据，被占据的同时感觉被压迫。而另一方学会了，在关系中一直榨取而放弃了更多的对外在的探索。这些都是他们的方式。而自己是有选择的。

即使陷进去也没什么，看到自己苛责，看到自己承接，看到自己搅和在里面玩，通过牺牲企图获得都没什么。甚至，无需更多的分析只要宽恕自己看错了就好了。自己的平安并不建立在别人按自己的方式上，也不建立在自己做对做错，以及好坏上面。要知道，所有人都是在放下平安企图各种造作，都是有求于世间的爱，但却忘了自己本性的圆满。