深山中一件草房，初升的太阳暖暖的照亮了整个屋子。一个高僧，正端着一碗番茄鸡蛋面。他认真的看着筷子的样子，大臂带动小臂，然后最后手腕借助指尖用力，两支筷子夹起了一株面条。太阳在后面映照着筷子，划出了一个优美的曲线，面条到了嘴里。当面条夹带着汤汁，接触到舌尖味蕾细胞的那一刻，整个世界安静了，时间也静止了！
这个场景不是虚构的，是真实存在的。这位高僧入定了，到了一个无我的状态，嘴里只有面条和味蕾的美妙感觉。整个世界都聚焦在‘吃’这件事情上，其它任何事情都不重要了。这个事情在术语上我们叫做“心流”。
所谓心流就是你完全沉浸在一个事情中，正向努力去实现好的目标。当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐。
要达到新流有几个要素：1、具挑战性的活动2、知行合一并且全神贯注3、明确目标与及时反馈4、掌控自如5、浑然忘我6、时间感异常7、心流体验跟世间所有的事一样，不可能绝对的好。
其中最重要的就是“孤独感”，当一个人有了孤独感，并去享受这个孤独感的时候，也就更容易获得心流体验，而当我们有了心流体验的时候，也能更好的完成自己想完成的事。
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