1.事件：昨天孩子作业时间安排上还是失误了，一直写到晚上11点也没写完，孩子自己说先睡觉，明天早上五点半起来继续写。
2.感受：我一点也没有生气急躁，而是嘉许孩子仍然想要完成作业的这份心，尊重他的决定。第二天五点半一叫他就起来了。
3.需求：不要只盯着孩子做错的地方，要看到孩子做的好的地方，肯定他，嘉许他，相信他。
4.信念：强制命令催催催是无效的，我必须改变自己和孩子的沟通模式，在不产生心理对抗的前提下和孩子沟通。时刻牢记双圈理论，我和孩子是一伙的，我们要共同来应对出现的各种各样的问题。
5.新的想法：学习的效果初现，如果换作以前的我，会要求孩子必须完成作业再睡，或者会训他不早点写，最后肯定是他委屈我生气，都不开心。但是现在彼此心平气和沟通，让他做他自己，我只是陪伴，不干涉，最起码没有破坏亲子关系。
6.行动计划：以此次事件为契机，和孩子谈谈，先听听他的感受和想法，然后我再说说我的感受和想法，帮助他建立良好的学习习惯。
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