2019年4月22日到2019年4月28日周复盘

培养习惯:

1.晚11点半睡，6点40分起，完成1次，

2.跑步2次，60分钟，没有完成，

学习计划:

1.积极心理学读后感没有完成（太注重学习的仪式感，不会利用好碎片化时间~随手写）

2.word的排版学习，提高效率的知识点没有完成，下周继续学这一板块，

上周为什么没有完成任务分析:时间安排过于紧密，拖延症太严重，总习惯把最重要的事留在最后才做，没有做到分清事情的轻重缓急，自制力不行，容易受外界干扰，这时需要其他人监督或是主动排除干扰，

改变:利用好碎片化时间，延迟满足，先做自己最不愿意做的，却是在计划之内的事，锻炼好身体，改变饮食习惯，即晚饭后不允许吃零食，只能吃水果，

下周的计划

学习:

1.完成毕业考的复习题

2.看完狼道和卓有成效的实战两本书

3.继续完成word的学习，文章排版，（图片，效率）

培养习惯

1.晚11点半睡，早6点半起，

2.跑步3次

3.仰卧起坐10分钟，共5次，一次两分钟，

4.思维习惯:问题的提出者就是问题的解决者，

精读词条9个，

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