《非暴力沟通》新知Day4

有一次，闺蜜跟我抱怨婚姻遇到了一些问题，我当时正在学习婚姻情感的课程，于是我就直接说我也是经历过类似的经历，还分享了如何让自己成长，建议她去听课，还推荐了书给她看。过了一段时间，我问她有没有去学习实践，她说没有，生活还是照旧。现在反思，我当时并没有给她真正的同理，没有表达她的感受，意识不到她的需求，反而说了自己的事情和给建议，这样我想让她学习成长的目的就没法进行。因为她并没有感受到被理解，反而被教育了。

我们认为同理就是跟对方站在统一战线，说出自己共同的经历和同样的感受，或者直接否定他的感受，用建议的方式去沟通，这样其实对方并没有真正被理解，倾诉的需求也没有得到满足。

就像《非暴力沟通》里提到，我们常常给予他人建议或宽慰，或者解释自己的立场或感受，而非同理。同理心需要我们将注意力全然地聚焦在他人想传达的信息上，给予他人足够的时间与空间充分地表达。

慢慢学会用正确的方式同理别人，走入他人的内心，理解他的感受和需求，而不是关注他的想法。