据研究表明，人的寿命长短和健康与否，其最本质的原因是细胞的分裂，而影响细胞分裂关键要素在于细胞顶端的端粒长短，细胞的每分裂一次，端粒就会缩短一点，当端粒缩短到一定程度时，细胞就不再分裂了，这时生命也就即将停止了。
科学家发现端粒里面有一种物质可以减缓端粒的缩短速度，甚至可以让端粒生长，这种物质就是端粒酶。
研究发现影响端粒酶生长的是人在压力下的情绪作用，其中有四大要素分别是：敌意、悲伤、臆想、抑郁，其中抑郁是影响最厉害的，这也就是说，抑郁是影响寿命和健康的首要因素。
相反，积极乐观向上和豁达开朗的性格却是促进端粒酶生长的重要因素。
如果正是如此，所有影响长寿与健康的方式方法，以及药物和保健品，统统都要让位于这么一个简单易行的方法了。
可是，就这么大家都认同也都非常简单的方法，又有几个人能做到呢？谁能做情绪的主人呢？谁能控制自己不会有四大负面情绪呢？大多数人是做不到的，我也做不到。
但是，这个研究结果至少让我们知道，但我们有这些情绪的时候，可以通过意识去调整或干预这些情绪，而不让它们泛滥或者久居不去。
到了一把年纪的时候就体会到了健康是无价的，是最重要的，当知道乐观和豁达就可以健康长寿的时候，还有什么理由和必要去纠结与悲伤，闷闷不乐呢？
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