这周练习使用了“关系模式的代间传递”小组讨论，在小组内轮流分享、反思自己家庭里习惯性的情绪反应模式。
我想得简单主动第一个分享，有些代际传递模式自己也清楚，就是练习一下。同伴咨询师提问的时候，触碰到一些尘封已久的往事，我也有一些情绪的波动，一切都好。然而咨询师们练习总结的时候意外出现了，第二位咨询师表达了对我经历的共情和看到，那感同身受的描述在我习惯理性思考的脑袋中判断不出对错也没有引起一丝涟漪，可是身体却出现了强烈的反应，眼泪轻易地涌出来浸满泪眶，有个瞬间心脏似乎停止了跳动呼吸不上来，我很惊诧，一直理所当然的想法后面居然潜藏着如此巨大的情绪而不自知。
这让我想起约10年前学习心理咨询时候的一个类似事件，当时学习家谱图，导师让大家简单地分享自己的家谱，我也是积极地参与发言，一些简单客观的事实，我说着说着突然感到莫名的委屈，眼泪夺框而出止都止不住。当时的导师在我打开伤口后没有任何的安抚或者补救措施，自顾自地继续讲学。在那之后的一段时间内我沉浸在悲伤中而不能自抑。
对比之下，这次的练习幸运得多，我的无心打开在被看见后似乎起到了一些疗愈的效果，让我对自己有更多的了解也明白自己的一些卡点。
感谢这个练习小组，大家不但一起练习咨询的技能，还能拓宽眼界分享知识，现在还能帮助疗愈。
感恩！
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