今日读了《你经历了什么？：关于创伤、疗愈和复原力的对话》（作者: [美]布鲁斯·D.佩里，[美]奥普拉·温弗瑞），以下是摘录。
当许多人开始思考创伤对自己生活的影响时，很难认识到他们的早期经历和成年之后的决策模式有什么样的关系。他们会合理化自己的行为，说“事出有因”；或者为了迅速克服他们遭遇的不适，他们会故意轻描淡写，想办法（使用健康的或者不健康的方式）安慰自己；或者干脆将问题掩盖起来。总而言之，一个人很难与自己的创伤和解。
当你重新审视你的过去时，请记住，无论发生过什么事，你活着，你存在，因此你就是有价值的。请记住希望永在。就像辛西娅文中写到的：“我们会好起来的。慢慢地，一步一步，在某个瞬间实现。”
——奥普拉
研究表明，有过童年创伤或童年逆境经历的人，出现严重抑郁、焦虑、精神分裂和其他精神障碍的风险会增加。
一个人和外界的连接具有与逆境抗衡的力量。
基本上，生命最初两个月的经历对一个人的长期健康和发育有着极为重要的影响。
如果我们的研究和治疗体系只专注于“你出了什么问题”——很不幸，人们通常都是这样做的——那么遭受创伤的孩子情况就不会好转，只会继续在自我的困境中挣扎。如果不从发育和创伤的角度来看待那些孩子的情绪反应和行为问题，对他们的干预措施就是无效的。
积极的人际互动是有益的。这是一个奖赏、调节和建立关系的过程。
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