本文由Unicorn独角兽社区主创成员大庆撰写。
所谓“给觉知留下空间”，就是说在理解自己时，先去好好觉知，充分觉知，要把觉知这件事做到足够。
怎样做会破坏觉知的空间呢？我认为常见的破坏有两种：
一种是批判自己。哎呀，不好，我看到了自己一个缺点，我怎么这么差劲，我太不好了……
另一种是急着改变。发现一个问题，立即问，怎么改变呢？这种急着改变的时候，自然就失去了充分觉知的空间。
批判自己时，批判就像是往水流里放了一个木桩，当然，如果水流特别特别足，一个木桩问题不大，不会阻碍水流的流动。但觉知还比较弱，水流还不够时，可能一个木桩，就把觉知的水流给打断了。
我是这样对待“发现缺点”这件事的。首先发现，“噢，原来我是这样的”，然后，我会有一股欣喜——我对自己的了解又增多了！
我能这样做，其实是因为没有批判，不会觉得这是“缺点”，而是觉得这只是一个“特点”。当你彻底不去做评判的时候，就会容易进入真正的觉知——你不仅是头脑上有了理解，也会有深刻的体验。
比如说我作为咨询师，给别人做咨询的时候，当来访者呈现巨大的情绪情感时，无论是正面的还是负面的，我都能让这些情绪和情感在我这里自由流动，于是每一份巨大的体验，都可以变得非常享受。
这份体验太强烈时，我就有点理解了庄子的一个故事。这个故事是说，庄子的老婆去世了，他却鼓盆而歌，有人觉得他太不近人情了，但庄子说，死亡是再自然不过的事了，为什么要嗷嗷地哭呢？庄子能做到这一点，至少是因为，他没有评判死亡是一件坏事。
这境界也许有点高，但我们至少可以试试，当发现了自己一个特点，比如说自己憋大便，原来是吝啬，有点守财奴，“哎呀，原来我是这样的”，然后就到此为止，甚至可以去喝杯酒庆祝一下，因为你对自己的了解，又多了一些。
大庆心得：遇到问题不要急于下结论，给自己留出空间，好好觉知。
我经常犯文中第一个错误，感觉不对的事情，很快产生批判心里，而这样心里也会带给身边的人，导致大家都不愉快。
人生气吵架事实也是这个道理。改变方法：为什么不能反问自己？原来这个事情的发生会让我们吵架，太棒了，我又发现了一个引发吵架的问题，以后可以设置原则避免了，晚上吃顿火锅庆祝下。
觉知
从2018年9月10日开始，大庆开始学习《得到》“武志红的心理学课”并整理学习笔记，预计一年时间。
借用武志红老师的话：“生命的意义是成为你自己”，如果你想活出自己，欢迎关注我一起学习。
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本人“李大庆”，坚持日更写作，三省吾身！
@大庆有点田，个人微信：lq302010，和你一起成长！
作者：大庆有点田
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