今天有朋友问我,你是怎么样能够每天面对自己的内心世界的?我感觉自己总是走不进自己的心。
我说,有个简单的技巧,就是想象一个更加成熟、更加睿智的自己,然后两个自己进行对话。
当我们面对自己内心世界的时候,当我们面对恐惧、羞愧、尴尬、自卑、悲伤、难受等等时,只要我们把自身抽离出来,以一个第三者的视觉去审视自己,审视今天发生的事,那么我们将在探究的过程中,慢慢梳理出一个真相。
在实际操作过程中,可以多问自己为什么。今天遇到问题,可以问下自己,为什么会发生这样的问题,接着,再继续问为什么。
今天有朋友问我,你是怎么样能够每天面对自己的内心世界的?我感觉自己总是走不进自己的心。
我说,有个简单的技巧,就是想象一个更加成熟、更加睿智的自己,然后两个自己进行对话。
当我们面对自己内心世界的时候,当我们面对恐惧、羞愧、尴尬、自卑、悲伤、难受等等时,只要我们把自身抽离出来,以一个第三者的视觉去审视自己,审视今天发生的事,那么我们将在探究的过程中,慢慢梳理出一个真相。
在实际操作过程中,可以多问自己为什么。今天遇到问题,可以问下自己,为什么会发生这样的问题,接着,再继续问为什么。
本文标题:「日更Day81」如何走进自己的内心
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