王聪丽坚持分享第1009天
读书笔记《做自己,还是做罐头?》
生活里我们总会遇到慌乱,碰到孤单。慌乱孤单的时候,我们常常会习惯性的把其中一部分的自己压抑下去,于是不知不觉中,我们就把自己内在真实的一部分给丢掉了。
让看似冲突的内在部分可以同时存在,是照顾自己,也是对别人好的方法。
当我们跟孩子说,不要紧张,不要怕,不要担心,不要挫折,要继续努力,我们就不小心成了帮凶,让孩子把自己的一部分给压抑下去。于是,那些真实的情绪和想法,就成了孩子心里被忽略的自己。
那个因为被同学排挤而难受的孩子,可以有这样的内在对话:是的,我急着想讨好、挽回;是的,同时我也伤心,生气。是的想讨好挽回的是我,伤心生气的也是我,这两个都是我,而我比这两个还多更多。
虽然外在的挑战依然存在,挣扎依然辛苦,但同时我们的心却没有分裂,能够继续完整。
心理学家荣格说:与其成为一个好人,不如活出一个完整的人。
在生活里,如果持续练习并存的内在对话,很有机会一步一步走向完整。
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