调整

阴雨绵绵的天气已经持续一个多星期了，这两天明显感觉到一丝寒意，脚也提前冰冷起来。

午休几乎秒睡的我，今天没睡着，估计是双脚冰冷，影响入眠。一到冬天，穿袜子入睡已成习惯，不然冰着双脚，无法入睡。今天没想到天冷，就脱袜子午休，然后就睡不着了。

同事说我体质差，好像是那么一回事。从小就是个药罐子，高中之前几乎每个月生一次病；皮肤过敏前(初三），就没红过脸，别人跑八百米满脸通红，我跑完脸都是青的；别人说我温柔，我更想说，我是没气力。

现在身体开始走下坡，就更需要注意日常作息和生活习惯: 早睡，不暴饮暴食，适当运动，保持良好心情。以前熬夜，暴饮暴食，不运动，焦虑，把身体弄得很糟糕。现在已经不敢这样糟蹋自己的身体，慢慢在调整。最近打算睡前泡脚，希望能改善冬天手脚冰冷的情况。