阴雨绵绵的天气已经持续一个多星期了,这两天明显感觉到一丝寒意,脚也提前冰冷起来。
午休几乎秒睡的我,今天没睡着,估计是双脚冰冷,影响入眠。一到冬天,穿袜子入睡已成习惯,不然冰着双脚,无法入睡。今天没想到天冷,就脱袜子午休,然后就睡不着了。
同事说我体质差,好像是那么一回事。从小就是个药罐子,高中之前几乎每个月生一次病;皮肤过敏前(初三),就没红过脸,别人跑八百米满脸通红,我跑完脸都是青的;别人说我温柔,我更想说,我是没气力。
现在身体开始走下坡,就更需要注意日常作息和生活习惯: 早睡,不暴饮暴食,适当运动,保持良好心情。以前熬夜,暴饮暴食,不运动,焦虑,把身体弄得很糟糕。现在已经不敢这样糟蹋自己的身体,慢慢在调整。最近打算睡前泡脚,希望能改善冬天手脚冰冷的情况。
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