Read161情绪指南针

平时我们决策的时候，经常会受到情绪的影响。大部分情况下，情绪可以在复杂的决策过程中引导我们的思维，并提醒我们注意那些被忽视掉的细节。但情绪也很容易出错，相信一些有欺骗性的信号。这时候，我们就需要用“情绪指南针”这种工具来识别这些欺骗性的信号。

什么是情绪指南针呢？简单来说，就是一旦某种外来因素被你的意识注意到，对你决策的影响就会消退。也就是说，那些更擅长描述自己情绪的人，可能更容易意识到哪种感觉是无关的，所以也就能更好地忽视它们。

情绪指南针是波士顿东北大学的心理学家莉萨·费尔德曼·巴雷特提出的，她举了一个自己的例子：一天，一个同事向她提出约会，她对这个人并没有好感，但是她又觉得自己工作很辛苦，可以借这个机会放松一下，所以就同意和这个同事去一个咖啡馆约会。当他们聊天时，她觉得脸发烫、胃翻腾，她想，大概这就是爱情来临时的身体反应吧，因此在离开咖啡馆时，她已经安排了下一次的约会。直到她走回公寓并且开始呕吐，她才意识到，之所以有那些身体感觉是因为她感冒了。可见，我们很有可能一不小心就把一些感受，并入了对眼前事件的解释之中，有时候根本不相关，却有可能决定我们的行为。