睡够八小时,难吗?说难也难,说简单也简单。难的地方在于睡觉的时候有的人总喜欢想事情,翻来覆去的就睡不着;有些人喜欢刷手机,刷个没完,有时候我也会。
简单的地方在于做好睡觉的觉悟,躺下来就坚决啥也不想,难怕是躺着也胜过根本不休息。
一天睡八个小时基本就可以神清气爽。一天中有24个小时,一般8个小时到10个小时用来工作、8个小时用来睡眠,,两个小时用来吃饭、剩下4个小时大半是损耗。
任何时候挤占干饭的时间和睡觉的时间都是不理智的。
尽量睡够八个小时吧!
睡够八小时,难吗?说难也难,说简单也简单。难的地方在于睡觉的时候有的人总喜欢想事情,翻来覆去的就睡不着;有些人喜欢刷手机,刷个没完,有时候我也会。
简单的地方在于做好睡觉的觉悟,躺下来就坚决啥也不想,难怕是躺着也胜过根本不休息。
一天睡八个小时基本就可以神清气爽。一天中有24个小时,一般8个小时到10个小时用来工作、8个小时用来睡眠,,两个小时用来吃饭、剩下4个小时大半是损耗。
任何时候挤占干饭的时间和睡觉的时间都是不理智的。
尽量睡够八个小时吧!
本文标题:睡够八小时
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