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睡够八小时

睡够八小时

作者: 宵月 | 来源:发表于2023-12-21 09:26 被阅读0次

睡够八小时,难吗?说难也难,说简单也简单。难的地方在于睡觉的时候有的人总喜欢想事情,翻来覆去的就睡不着;有些人喜欢刷手机,刷个没完,有时候我也会。

简单的地方在于做好睡觉的觉悟,躺下来就坚决啥也不想,难怕是躺着也胜过根本不休息。

一天睡八个小时基本就可以神清气爽。一天中有24个小时,一般8个小时到10个小时用来工作、8个小时用来睡眠,,两个小时用来吃饭、剩下4个小时大半是损耗。

任何时候挤占干饭的时间和睡觉的时间都是不理智的。

尽量睡够八个小时吧!

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